Иногда мы «застряём» «зацикленны» на неприятном переживании, ситуации, эмоции, ощущении (обида, гнев, ревность, страх) а для отреагировать эти переживания не возможно или неуместно. Нередко ситуация требует здравого решения и нужно срочно выйти из под власти реактивных эмоций. Дышите 5 на 5, дерефлексивное дыхание и резонансное дыхание