Андрей Флешель Неудовлетворённость собой и своей жизнью часто стимулирует нас к успеху, но при этом иногда может привести к обратному эффекту, сломить — к ступору решений, бессилию, отчаянию, выученной беспомощности и даже к депрессивным или тревожным расстройствам. Это может выглядеть как привычный внутренний диалог.А может — как жёсткий внутренний суд. Именно об этом — этот разговор: о внутреннем критике, о…
2% людей думают; 3% думают, что думают; а 95% скорее умрут, чем будут думать. (цитату приписывают Джорджу Бернарду Шоу) Невероятно, но очевидно! Безусловно, практически каждый убеждён в своей способности мыслить самостоятельно, а свои суждения считает логичными. Но по результатам исследований немецкого нейрофизиолога Герхарда Рота всего 15-20% людей способны реагировать на рациональные аргументы и самостоятельно мыслить. Это означает, что большинство из…
«Позитив • Здоровье • Успех» Это место для людей, которым интересна психология, личностное и духовное развитие. Как реально работает психика, нервная система и отношения — и кто хочет не просто “почитать про саморазвитие”, а потрогать это руками: через практику, игры, тренинги, обсуждения и живой опыт. Для тех, кому нужно сообщество единомышленников в сферах саморазвития. Для тех, кто желает сделать жизнь…
Я бросал курить дважды. Оба раза — без насилия над собой, опираясь не на силу воли, а на творческий подход, осознавание и нейропластичность. Я не обделял себя, “ограничивая в удовольствии”, а наоборот — обогащал себя и своё качество жизни. Второй, “взрослый” раз (пару лет назад) не столь интересен в контексте творческого подхода. На фоне возрастных изменений я взвесил пользу и…
Вторичными выгодами называют сокрытые причины позиции жертвы, саморазрушительного поведения, отказа от свободы, самостоятельности, выбора, ответственности, заботы о себе, отказа от беспомощности. Болезни, разрушительные отношения, зависимости и тп Примеры изощрённых причин вторичных выгод: «Если я исцелюсь, перестану страдать, откажусь жертвовать собой, буду жить самостоятельно….» “Обо мне больше не будут заботится и жалеть, а я не выживу без жалости когда у меня…
Мода на взрослый СДВГ: раздутый миф, теория заговора и неоднозначная реальность • Взрослый СДВГ: где реальность, а где эффект соцсетей• СДВГ или последствия стресса/травмы? Почему симптомы похожи, а причины разные• Самодиагноз “у меня СДВГ”: когда это попадание, а когда ловушка Дорогие читатели, если Вам иллюстрация к тексту покажется обидной- прошу не принмайте на свой счёт. Моё уважение к вам и…
Сам Себе Психотерапевт. ✍️Экспрессивное письмо: метод Панабейкера для личного исцеления ❤️ Экспрессивное письмо — в отличии от большинства других подходов к психологическому журналу этот метод опирается на серьезноую научную базу, широко исследован и апробирован в работе с психотравмой и эмоциональными расстройствами. Предложенный Джеймсом Панабейкером, профессором психологии, этот метод доказал свою эффективность в обработке стрессовых событий и улучшении психического и физического…
🌿 The Next-Generation Evidence-Based Approach in Medicine, Neuroscience, and Hypnotherapy. Somatic Hypnotherapy has absorbed the experience, practice, research, and discoveries of both modern and classical hypnotherapy, as well as the rich heritage of Body Psychotherapy — from Reich and Lowen to Bodynamics and Neuro-Modulatory Approaches. Somatic Hypnotherapy has expanded the map of psychodynamic methodologies, integrating the achievements of CBT, EMDR,…
