Про лень и прокрастинацию. Сила воли- друг или враг? Прогрессивность и регрессивность лени. самосаботаж. как справиться. Немножко неожиданной правды и мифологии. Основные тезисы. Лень- двигатель прогресса- но она же и двигатель регресса. Прокрастинация- откладывание важных дел на будущее, занимая себя себя менее важными но более простыми делами. Существует ли лень как отдельное явление или качество? Лень- комплексное поведение, предполагающее различные…
Видео: ДЕПРЕССИЯ, точка зрения ПСИХОТЕРАПИИ, МЕДИЦИНЫ, нейропсихологии, и обывательской. Просто о сложном. Блажь или болезнь, рассройство физиологическое, душевное или характера Основные проявления: Упадок сил, слабость Снижение настроения и утрата способности переживать радость Нарушения/искажения мышления (искажённые негативные суждения о себе, жизни, людях, преувеличенный пессимизм) Снижение самооценки, недовольство собой, чувство вины, неверие в свои силы Бессилие и пассивность Потеря интереса к жизни, к…
Несколько направлений телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) оперируют самыми разнообразными методами диагностики и интервенций. На данной странице приведены видео с демонстрацией ТОП в разных контекстах Работа с симптомами, с шоковой травмой и травмами из детства, работа с характером и качествами, эмоциональными расстройствами, страхами, депрессивными реакциями, импульсивными проявлениями, социальными способностями, работоспособностью и продуктивностью в деловом и личностном ключе. На видео ниже простые упражнения в…
Видео уроки: Цикл коротких упражнений для саморегуляции, самоисцеления и психогигиены Поднимайте настроение, повышайте жизненный тонус, сбросьте напряжение, расслабьте «зажимы» переключитесь на «позитив» Как справиться с гневом, обидой, болью, страхом, сохранить самообладание, справиться с сильными эмоциями не выплёскивая и не подавляя чувства Как не зацикливаться, как отпускать ситуации, переживания, обиды, мысли, людей, желание наказать, вещи и пр. если это уместно. Как…