Самооценка, важнейшие составлюющие, мифы и немного психотерапевтической правды, можно ли помочь самому себе, неуместная помощь. Правда о самооценке. Как можно исцелить душевные раны Не можете говорить НЕТ? Не можете сказать о себе ничего хорошего? Боитесь оьбратить на себя внимание? Быть в центре внимания Боитесь начинать новое дело изза страха сделать ошибку, чужого осуждения, позора, провала наказания? Надоело: Чувствовать себя хуже…
Занятие по дыхательным психотехникам саморегуляции и самоисцеления. Цели: Ознакомить с прикладной психофизиологией дыхания Обнаружить дисфункциональные привычки дыхания у участников и связанные с ними паттерны эмоций, когниций и поведения Научиться основным методам саморегуляции с целью: Научиться идентифицировать реакции стресса и диссоциации в теле и переключаться на более продуктивное состояние Расслабить телесные зажимы Раскрытие ресурсов силы и уверенности, хорошего настроения и самочувствия, эмоциональной…
Всё что нужно знать о личностных и т.п. границах, формирование границ, прикладные теории, терапевтические запросы, связанные с этими темами. Минимум абстракций и обобщений
