2% людей думают; 3% думают, что думают; а 95% скорее умрут, чем будут думать. (цитату приписывают Джорджу Бернарду Шоу) Невероятно, но очевидно! Безусловно, практически каждый убеждён в своей способности мыслить самостоятельно, а свои суждения считает логичными. Но по результатам исследований немецкого нейрофизиолога Герхарда Рота всего 15-20% людей способны реагировать на рациональные аргументы и самостоятельно мыслить. Это означает, что большинство из…
«Позитив • Здоровье • Успех» Это место для людей, которым интересна психология, личностное и духовное развитие. Как реально работает психика, нервная система и отношения — и кто хочет не просто “почитать про саморазвитие”, а потрогать это руками: через практику, игры, тренинги, обсуждения и живой опыт. Для тех, кому нужно сообщество единомышленников в сферах саморазвития. Для тех, кто желает сделать жизнь…
Я бросал курить дважды. Оба раза — без насилия над собой, опираясь не на силу воли, а на творческий подход, осознавание и нейропластичность. Я не обделял себя, “ограничивая в удовольствии”, а наоборот — обогащал себя и своё качество жизни. Второй, “взрослый” раз (пару лет назад) не столь интересен в контексте творческого подхода. На фоне возрастных изменений я взвесил пользу и…
Вторичными выгодами называют сокрытые причины позиции жертвы, саморазрушительного поведения, отказа от свободы, самостоятельности, выбора, ответственности, заботы о себе, отказа от беспомощности. Болезни, разрушительные отношения, зависимости и тп Примеры изощрённых причин вторичных выгод: «Если я исцелюсь, перестану страдать, откажусь жертвовать собой, буду жить самостоятельно….» “Обо мне больше не будут заботится и жалеть, а я не выживу без жалости когда у меня…
Мода на взрослый СДВГ: раздутый миф, теория заговора и неоднозначная реальность • Взрослый СДВГ: где реальность, а где эффект соцсетей• СДВГ или последствия стресса/травмы? Почему симптомы похожи, а причины разные• Самодиагноз “у меня СДВГ”: когда это попадание, а когда ловушка Дорогие читатели, если Вам иллюстрация к тексту покажется обидной- прошу не принмайте на свой счёт. Моё уважение к вам и…
Сам Себе Психотерапевт. ✍️Экспрессивное письмо: метод Панабейкера для личного исцеления ❤️ Экспрессивное письмо — в отличии от большинства других подходов к психологическому журналу этот метод опирается на серьезноую научную базу, широко исследован и апробирован в работе с психотравмой и эмоциональными расстройствами. Предложенный Джеймсом Панабейкером, профессором психологии, этот метод доказал свою эффективность в обработке стрессовых событий и улучшении психического и физического…