Блог

Cмехотерапия — помогает не просто поднять настроение и повеселиться но и раскрыть бесконечный источник энергичности и оптимизма Расслабить телесные зажимы Поднять уровень стрессоустойчивости Помогает исцелять ряд психосоматическких расстройств Раскрепощает стеснительных, тревожных и депрессивных Развить гибкость мышления и способность творчески решать сложные задачи Уменье справляться с сильными чувствами не теряя самообладания (гнев, страх, обида, боль) Управление стрессом Уменье расслабляться и поднимать…

Работа неприятным переживанием: неприятным настроением, нежелательной телесной реакцией, эмоцией, навязчивой негативной мыслью, деструктивной привычкой/навязчивым поведением и т.п. Начните с неторопливого дыхания, вдох и выдох не менее 4 секунд, старайтесь продолжать дышать при выполнении упражнения постоянно, не делая остановок, мягко и неторопливо. Оживите все воспоминания, связанные с этим переживанием так, чтобы ожили эмоции и в теле появился отклик. Имеет смысл вспомнить…

Договор с клиентом в психотерапии. Правила, ответственность, риски, экспертность, отмены встреч, оплата, прогноз, разъяснение терапии, границы и некорректная помощь. Для психологов и клиентов   https://www.facebook.com/andrew.fleshel.1/videos/2198470450187914/