Иногда мы «застряём» «зацикленны» на неприятном переживании, ситуации, эмоции, ощущении (обида, гнев, ревность, страх) а для отреагировать эти переживания не возможно или неуместно. Нередко ситуация требует здравого решения и нужно срочно выйти из под власти реактивных эмоций. Дышите 5 на 5, дерефлексивное дыхание и резонансное дыхание
Потеря и горевание. Статья для пострадавших и помогающих, самопомощь и терапия Статья написана как для людей, переживающих потерю, поддерживающих близких людей, так и для представителей помогающих профессий. Смерть, развод, завершение отношений, социальные и финансовые “падения”, крушение надежд разного рода сопровождаются интенсивными переживаниями, хотим мы этого или нет. Эти переживания трудно вынести, они часто охватывают как осознаваемые, так и скрытые чувства…
Терапия на бумаге, Ответьте пожалуйста на следующие вопросы Ваши ожидания, надежды, ориентиры намерения и ЦЕЛИ Перечислите ВСЁ, и то что приходит в голову и то что покажется логичным и то, что вызывает сомнения (сомнения и противоречия допишите на странице баръеров) дополняйте, пишите больше Стать_______ Чувствовать_________________ Научиться____________________ …
Телесный узел В психотерапии, коачинге, тренинге, управлении и командообразовании. Телесный узел это алгоритм ведения переговоров, алгоритм разрешения внутренних конфликтов, Алгоритм ведения психотерапевтической сессии, консультации. Bodyknot разработана в Бодинамике, прогрессивном направлении телесно-ориентированной психотерапии. ТЕЛЕСНЫЙ УЗЕЛ Я чувствую…… В теле это ощущается как…. Я думаю что(это значит)… Я хочу… Тебя/е… Я хочу чтобы ты… Я сделаю… Пример прояснения отношений А: -У меня…
Статья, упражнения и видео, помогающие выстроить приоритеты и сформировать запрос для психотерапии, тренингов, личностного коачинга Для формирования запроса ответьте пожалуйста на следующие вопросы письменно 1. Ваши ожидания, надежды, ориентиры намерения и ЦЕЛИ Перечислите ВСЁ, и то что приходит в голову и то что покажется логичным и то, что вызывает сомнения (сомнения и противоречия допишите на странице баръеров) доповняйте, пишите больше…
Ребёфинг /Вайвейшн Онлайн. Качественно и безопасно! Пишите, звоните, спрашивайте, регистрируйтесь МТ\Вайбер 0968819694 Малая группа- много личного внимания от профессионала с огромным опытом в психотерапии и дыхательных психотехниках делают эти процессы и глубокими, бережными, целительными и полезными. Бюджетно, учитывая уникальный формат и опыт ведущего Обучающая программа (группа) научит помогать себе и другим. Звоните, регистрируйтесь узнавайте даты 0968819694 0997703288 Читать подробнее, смотреть видео Индивидуальные сессии, обучение…