Полная версия упражнения для самостоятельного применения будет предложена в серии вебинаров 24 августа- 5 сентября, запись- + 380 96- 881- 9694 (мт/вайбер) Внутренний ребёнок и внутренний критик и т.п.- эго-состояния, которые могут помогать или разрушать. Взрослый человек может становиться беспомощным или озлобленным, разрушая себя или/и отношения. Пассивно-агрессивные реакции, разрушительный эгоцентризм, обиды, неуместный гнев, неадекватное чувство вины,…
Целью данного вопросника является пересмотр собственных жизненных стратегий, привычек, личных целей и ресурсов. Отвечайте на вопросы, так как Вы их понимаете, важно то значение вопросов, которое Вы в них вкладываете. Постановка цели 1. Еcли бы Вы жили свою жизнь в полную силу чтобы Вы сделали в первую очередь. 2. Какие области Вашей Жизни нуждаются в улучшении. 3. Над какой жизненной…
Психологическая травма- отпечаток пережитого события, реакции и симптомы, понижающие качество жизни. Травма влияет на личность и характер, отражается на самооценке (представлении о себе и своих возможностях, поведении/привычках, сценариях формирования отношений, снижает или обостряет эмоциональную восприимчивость, профессиональное и личностное развитие, творческую свободу, способность решать проблемы и получать удовольствие от жизни. Травма отпечатывается обобщающими иррациональными решениями о себе и о жизни (когнициями),…
Термин экологичность в психотерапии вошёл в широкий оборот вместе с термином ретравматизация. И, как обычно происходит в таких случаях, эти термины стали объектами спекуляций. В обсуждениях и наблюдении работы своих учеников и коллег я отметил что нередко страх перед сильными эмоциональными реакциями клиента, неуверенность в своих навыках и метанавыках диктует подмену качественной терапии методами «забалтывая» и «замирания». Многочисленные современные исследования…
Работа с травмой, Психотерапия с симптомом, язык тела, зажимами, раскрытие силы, харизмы и уверенности, способность быть в контакте, освобождение от страха публичных выступлений, самотерапия паттернов жертвы, разрушительной критики и «самоедства», источник уверенности и энергичности Дыхание блаженства после проработки симптомов- зажимов, нежелательных эмоций, стахов,телесных реакций, разрушительных ситуативных поведенческих реакций и мыслей о себе, проработки сценариев жертвы и самоедства. Восстановление здоровой самооценки
Симптом: нежелательная телесная реакция, эмоция, деструктивная привычка и т.п. Выберите симптом для исцеления: телесная реакция, эмоция, деструктивная привычка и т.п. Назовите его Оживите воспоминания так, чтобы ожили эмоции и в теле появился отклик Чтобы не залипнуть в неприятных эмоциях- дышите всё время, лучше вздыхайте Идентифицируйте- назовите и/или запишите: Триггер- каких ситуациях это чувствуется сильнее (где и с кем) Какая интенсивность эмоций,…