Подборка дыхательных упражнений для успокоения, настроения, энергичности, совладанием с гневом и мн.др.

Какой бывает Телесно-ориентированная Психотерапия и для чего она нужна
24.11.2016
Остановка внутреннего диалога. Упражнения 1 и 2
24.11.2016
Show all

Видео уроки:

  • Цикл коротких упражнений для саморегуляции, самоисцеления и психогигиены
  1. Поднимайте настроение, повышайте жизненный тонус, сбросьте напряжение, расслабьте «зажимы» переключитесь на «позитив»
  2. Как справиться с гневом, обидой, болью, страхом, сохранить самообладание, справиться с сильными эмоциями не выплёскивая и не подавляя чувства
  3. Как не зацикливаться, как отпускать ситуации, переживания, обиды, мысли, людей, желание наказать, вещи и пр. если это уместно. Как отпускать контроль и настраиваться на продуктивное состояние.
  4. Спокойствие и собранность, уверенность и самообладание, как успокоиться и настроиться на продуктивное состояние.
  5. Внутренний контролёр. Отпустить себя, расслабить зажимы, естественность и грация.
  6. Быстрая терапия тревоги, депрессии, навязчивых мыслей и действий.
  7. Дыхание, мифы и правда, о гипервентиляции и мн др Видео уроки для профессионалов и любителей.
  8. Вайвэшн Дома. 3 Ориентира и 5 Элементов.
  9. Исцеляющий ЭКСТАЗ прямо сейчас! Телесная Психотерапия, Ребёфинг, Вайвейшн, Что хранит тело и дыхание.
  10. РЕБЁФИНГ, ВАЙВЭЙШН. ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ. Дыхательные психотехники, их сходства и различия. МИФЫ, ожидания и  факты, какова их польза, как может навредить, РИСКи, уместность применения, терапевтическая точка зрения, упражнения и дыхательная сессия, как можно пользоваться самостоятельно.
  11. Как оратору оседлать страх публичных выступлений.
  12. Телесная психотерапия открывает Харизму. Ребёфинг- ораторское мастерство

 

  1. Поднимайте настроение, повышайте жизненный тонус, сбросьте напряжение, расслабьте «зажимы» переключитесь на «позитив».  Записи давние- я с тех пор успел похудеть

 

2. Справиться с гневом, обидой, болью, страхом, Сохранить самообладание, справиться с сильными эмоциями не выплёскивая и не подавляя чувства

 

3. Как не зацикливаться, как отпускать ситуации, переживания, обиды, мысли, людей, желание наказать, вещи и пр. если это уместно. Как отпускать контроль и настраиваться на продуктивное состояние:

 

 

Быстрые практики баланса. Дыхание 365
Как понизить уровень кортизола (гормон стресса) за 5 минут на 20%, обоснованно аппаратным исследованием. Уравновесить симпатическую и парасимпатическую нервную системы, возбуждение и расслабление, а также гормональную систему. Успокоить нервы, вернуть сон, расслабить спазмы, вылечить панические расстройства, исцелить сердечно-сосудистые раасстройства, сбалансировать гормональную систему, Кроме того, учитывая что кортизол учавствует в процессинге глюкозы помогает совладать с диабетом.

 

Спокойствие и собранность, уверенность и самообладание, успокоиться и настроиться на продуктивное состояние

 

Внутренний контролёр Отпустить себя, расслабить зажимы, естественность и грация

 

Быстрая терапия тревоги, депрессии, навязчивых мыслей и действий

 

Дыхание, мифы и правда, о гипервентиляции и мн др Видео уроки для профессионалов и любителей

 

Вайвэшн Дома. 3 Ориентира и 5 Элементов

 

Исцеляющий ЭКСТАЗ прямо сейчас! Телесная Психотерапия, Ребёфинг, Вайвейшн, Что хранит тело и дыхание

 

РЕБЁФИНГ, ВАЙВЭЙШН. ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ. Дыхательные психотехники, их сходства и различия. МИФЫ, ожидания и  факты, какова их польза, как может навредить, РИСКи, уместность применения, терапевтическая точка зрения, упражнения и дыхательная сессия, как можно пользоваться самостоятельно

 

Как оратору оседлать страх публичных выступлений

 

Телесная психотерапия открывает Харизму. Ребёфинг- ораторское мастерство

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *