Подборка дыхательных упражнений для успокоения, настроения, энергичности, совладанием с гневом и мн.др.

Видео уроки:

• Цикл коротких упражнений для саморегуляции, самоисцеления и психогигиены

1. Поднимайте настроение, повышайте жизненный тонус, сбросьте напряжение, расслабьте «зажимы» переключитесь на «позитив»
2. Как справиться с гневом, обидой, болью, страхом, сохранить самообладание, справиться с сильными эмоциями не выплёскивая и не подавляя чувства
3. Как не зацикливаться, как отпускать ситуации, переживания, обиды, мысли, людей, желание наказать, вещи и пр. если это уместно. Как отпускать контроль и настраиваться на продуктивное состояние.
4. Спокойствие и собранность, уверенность и самообладание, как успокоиться и настроиться на продуктивное состояние.
5. Внутренний контролёр. Отпустить себя, расслабить зажимы, естественность и грация.
6. Быстрая терапия тревоги, депрессии, навязчивых мыслей и действий.
7. Дыхание, мифы и правда, о гипервентиляции и мн др Видео уроки для профессионалов и любителей.
8. Вайвэшн Дома. 3 Ориентира и 5 Элементов.
9. Исцеляющий ЭКСТАЗ прямо сейчас! Телесная Психотерапия, Ребёфинг, Вайвейшн, Что хранит тело и дыхание.
10. РЕБЁФИНГ, ВАЙВЭЙШН. ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ. Дыхательные психотехники, их сходства и различия. МИФЫ, ожидания и  факты, какова их польза, как может навредить, РИСКи, уместность применения, терапевтическая точка зрения, упражнения и дыхательная сессия, как можно пользоваться самостоятельно.
11. Как оратору оседлать страх публичных выступлений.
12. Телесная психотерапия открывает Харизму. Ребёфинг- ораторское мастерство

 

1. Поднимайте настроение, повышайте жизненный тонус, сбросьте напряжение, расслабьте «зажимы» переключитесь на «позитив».  Записи давние- я с тех пор успел похудеть

 

2. Справиться с гневом, обидой, болью, страхом, Сохранить самообладание, справиться с сильными эмоциями не выплёскивая и не подавляя чувства

 

3. Как не зацикливаться, как отпускать ситуации, переживания, обиды, мысли, людей, желание наказать, вещи и пр. если это уместно. Как отпускать контроль и настраиваться на продуктивное состояние:

 

Быстрые практики баланса. Дыхание 365
Как понизить уровень кортизола (гормон стресса) за 5 минут на 20%, обоснованно аппаратным исследованием. Уравновесить симпатическую и парасимпатическую нервную системы, возбуждение и расслабление, а также гормональную систему. Успокоить нервы, вернуть сон, расслабить спазмы, вылечить панические расстройства, исцелить сердечно-сосудистые раасстройства, сбалансировать гормональную систему, Кроме того, учитывая что кортизол учавствует в процессинге глюкозы помогает совладать с диабетом.

 

https://www.instagram.com/p/CedyLJSjTod/

 

Как регулировать своё состояние, ориентируясь на параметр ВСС

Спокойствие и собранность, уверенность и самообладание, успокоиться и настроиться на продуктивное состояние

 

Внутренний контролёр Отпустить себя, расслабить зажимы, естественность и грация

 

Быстрая терапия тревоги, депрессии, навязчивых мыслей и действий

 

Дыхание, мифы и правда, о гипервентиляции и мн др Видео уроки для профессионалов и любителей

 

Вайвэшн Дома. 3 Ориентира и 5 Элементов

 

Исцеляющий ЭКСТАЗ прямо сейчас! Телесная Психотерапия, Ребёфинг, Вайвейшн, Что хранит тело и дыхание

 

РЕБЁФИНГ, ВАЙВЭЙШН. ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ. Дыхательные психотехники, их сходства и различия. МИФЫ, ожидания и  факты, какова их польза, как может навредить, РИСКи, уместность применения, терапевтическая точка зрения, упражнения и дыхательная сессия, как можно пользоваться самостоятельно

 

Как оратору оседлать страх публичных выступлений

 

Телесная психотерапия открывает Харизму. Ребёфинг- ораторское мастерство

 

https://www.instagram.com/p/CedyLJSjTod/