Дерефлексивное Дыхание Цель: Научиться основным методам саморегуляции с целью: Быстрое понижение интенсивности уровня тревоги, депрессии, навязчивых мыслей и действий Уменье справляться с сильными чувствами (гнев, страх, обида, боль) Управление стрессом Уменье расслабляться Освободиться от отягощающих отпечатков прошедших событий (боли, обид, отчаяния, бессилия и гнева сжигающих изнутри) Снижение напряжения, связанного с переживанием психотравмирующих событий и\или воспоминаний Техника для самостоятельного исполнения или…
