Упражнение полезно для тех, кто задаёться указанным впросом, а также подобными вопросами экзистенциального характера: «Чего я хочу?», «Куда мне двигаться», «В чём смысл?» Упражнение помогает «вернуться к себе» когда страх, чувство вины, обиды или растерянности мешают мыслить здраво, подавляют самооценку или настроение. Упражнение «центрирует». Упражнение помогает освободиться от сомнений в себе и в своих силах в определённой степени. Это упражнение…
Упражнение для тех кому трудно определиться. Упражнение полезно для тех, кто задаёться указанным впросом, а также подобными вопросами экзистенциального характера: «Кто я?» Куда мне двигаться»В чём смысл?» Упражнение помогает сформировать запрос в терапии и коачинге и поставить себе цели, выстроив приоритеты. Упражнение может не подходить некоторым клиентам с повышенной тревожностью, травмами развития, эмоциональными и психологическими отклонениями. Если мотивация избегания в…
Процесс прояснения отношений для партнеров. Устное упражнение в форме диалога В этом процессе важно быть максимально искренним. Также важно не перебивать- каждый партнёр дожидается своей очереди и следует предписанной структуре процесса, избегает комментариев. Не больше 5 минут на каждый вопрос. Распечатайте эту форму для каждого партнёра и следуйте инструкции буквально для максимальной пользы от упражнения. Вопрос: — Назови мне…
Процесс прояснения отношений для партнеров В этом процессе важно быть максимально искренним. Отвечайте на вопросы письменно. Каждый партнёр отвечает на вопросы самостоятельно. Избегайте обобщений- отвечайте как можно более определённо. Напишите, что Вас не устраивает в Ваших отношениях Что из этого можно изменить в лучшую сторону Оцените степень серьёзности ситуации по шкале, отметьте насколько Вам подходит каждое утверждение…
Статья и видео запись с тренинга. Психосоматика стала очень модным словом. Обыватели, целители, врачи и шарлатаны используют его на свой манер. Слово вышедшее из сферы доказательной медицины перешло в сферу народную. Корректно говорить о психосоматике как о науке и практике только в сфере компетенции медицины и психологии, опирающиеся на экспериментально доказанные гипотезы, проверенные в сфере практики указанных наук. Профессионалу смешно…
Термин экологичность в психотерапии вошёл в широкий оборот вместе с термином ретравматизация. И, как обычно происходит в таких случаях, эти термины стали объектами спекуляций. В обсуждениях и наблюдении работы своих учеников и коллег я отметил что нередко страх перед сильными эмоциональными реакциями клиента, неуверенность в своих навыках и метанавыках диктует подмену качественной терапии методами «забалтывая» и «замирания». Многочисленные современные исследования…